长假后，如何调整饮食？专家给出建议

国庆、长假后中秋假期，何调黑龙江某某软件有限公司不少人品尝各种美食，整饮黑龙江某某软件有限公司肠胃“超载”。食专节后如何调整饮食，出建给胃肠“减负”？记者采访了陆军军医大学第一附属医院（西南医院）消化科副主任医师陈静。长假后